فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic 6:55 3 years ago 424 390 Скачать Далее
العدات والجولات المثالية لك | طريقة تحديد العدات والجولات المناسبة لمستواك | كاليسثنكس بالعربي كاليسثنكس بالعربي 6:33 3 years ago 20 228 Скачать Далее
كم مرة تمرن عضلاتك بالاسبوع ؟ | أفضل عدد تكرار لبناء العضلات و زيادة القوة عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 9:40 3 years ago 52 069 Скачать Далее
عدد المجموعات المثالي لكل حصة تمرين | لأقصى استفادة بدون ما تضيع وقت و مجهود اقوى تيبس Akwa Tips 7:22 2 years ago 52 486 Скачать Далее
هل فعلاً التكرارات العالية للتنشيف والتكرارات القليلة للضخامة Ramy Ghaith 2:49 3 years ago 34 073 Скачать Далее
عدد العدات والتكرارات المناسب للنمو والضخامة العضلية | أساسيات التمرين الجيم للمبتدئين3 Dooola’sFitnessGuide 9:34 2 years ago 1 090 Скачать Далее
طريقه اداء تمرين wall sit | الجلوس على الحائط Coach Alamani - كوتش الأماني 0:19 2 days ago 542 Скачать Далее
أيهما أفضل ؟ أوزان ثقيلة و عدات قليلة أم العكس ؟ اثبات بدراسة علمية اقوى تيبس Akwa Tips 6:50 4 years ago 176 142 Скачать Далее
هل يا ترى التكرارات الكثيرة بدل الوزن ممكنة لتضخيم العضلات، للمبتدأين ولا للمتقدمين؟ Wael Karout 3:45 3 years ago 109 485 Скачать Далее
الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة Informa - إنفورمة 0:33 2 years ago 1 589 420 Скачать Далее
كم تمرين تحتمل العضلة وماهي الطريقة المناسبة للتعامل مع العضلة عند الشعور بالتعب Big Jantee 10:22 1 year ago 255 850 Скачать Далее
ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات ؟ Fel GYM فى الجيم 9:35 6 years ago 177 212 Скачать Далее
ماهو التكرار الصحيح للتضخيم في الجيم-فئة العدات في التمرينات لضخامة العضلات-Right reps count عشاق كمال الأجسام 12:29 1 year ago 106 242 Скачать Далее
العدات البطيئة ضد السريعة لنمو العضلات (مبني على العلم) Yusef Emad 8:50 2 weeks ago 48 042 Скачать Далее
